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Krafttraining ist ein körperliches Training, was darauf abzielt die Kraftfähigkeiten zu steigern und Muskelmasse aufzubauen. An das Krafttraining passt sich das Zentralnervensystem, dadurch verbessert sich die intramuskuläre und intermuskuläre Koordination. Ebenso passt sich das Herz – Kreislauf – System an, um die Muskulatur mit Nährstoffen und Blut versorgen zu können. Die Reservekapazitäten des Stoffwechsels vergrößern […]
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12.12.2011 - 21:17:02
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https://immoproperty.wordpress.com/2011/12/12/wie-kann-krafttraining-effektiv-ei ...
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Unter Personal Training versteht man eine individuelle, persönliche Betreuung bei einem mentalen und körperlichen Fitnesstraining. Was im Gegensatz zum Fitnesstraining in Gruppen mehr Individualität bietet und somit gezielter auf den Leistungsstand des Trainierenden eingegangen werden kann. Das Kundenklientel eines Personal Trainers ist sehr breit gefächert es beginnt beim Freizeitsportler, über die gesundheitsbewusste Frau, die etwas […]
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30.10.2011 - 21:27:52
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https://immoproperty.wordpress.com/2011/10/30/warum-kann-personal-training-sinnv ...
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Fitness wird sehr unterschiedlich definiert, was sicherlich auch mit den unterschiedlichen Erwartungen zusammenhängt. Der optimale Zustand ist ein Gleichgewicht aus körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Die Fitness von Körper und Geist sorgt dafür, dass wir im Alltag leistungsfähiger sind und gewisse Situationen leichter meistern können. Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko an Herzinfarkt, Fettleibigkeit und […]
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25.09.2011 - 22:41:26
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https://immoproperty.wordpress.com/2011/09/25/warum-mit-fitness-zeit-verschwende ...
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Ein gesunder Körper produziert viele notwendige Substanzen für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionalität selbst oder nimmt mit einer ausgewogenen Ernährung lebenswichtige Substanzen in ausreichendem Maß auf, so auch Creatin. Die zusätzliche Zufuhr von Creatin in einigen wenigen Sportarten hat sich als sinnvoll bzw. nicht nachteilig erwiesen. Die Mengen der zusätzlichen Zufuhr wären jedoch zu hinterfragen, denn […]
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10.08.2011 - 12:28:06
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https://immoproperty.wordpress.com/2011/08/10/creatin-zum-muskelaufbau/
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